Autuaallisen yöunen resepti
Suositun EasywayŸ-menetelmÀn kehittÀjÀ Allen Carrin Nuku paremmin! opastaa sinut pois unettomuuden noidankehÀstÀ ja auttaa sinua saavuttamaan levollisen unen.
Onko sinun vaikea nukahtaa iltaisin tai herÀiletkö keskellÀ yötÀ? Tunnetko itsesi vÀsyneeksi koko pÀivÀn, mutta et saakaan unta, kun olisi sen aika?
Olipa kyse sitten työstÀ murehtimisesta, puhelimen selaamisesta tai liiallisesta kofeiiniannostuksesta, nykyaikaiset elÀmÀntapamme voivat viedÀ meiltÀ ansaitsemamme unen. Mutta miten voimme vapautua vÀsymyksen ja unettomuuden noidankehÀstÀ?
Allen Carrin Easyway-menetelmÀ, joka on tuttu jo hÀnen menestysteoksestaan Stumppaa tÀhÀn!, tarjoaa ainutlaatuisen ratkaisun. TÀmÀ maailmankuulu, kliinisesti todistettu menetelmÀ on auttanut arviolta 50 miljoonaa ihmistÀ heidÀn ongelmissaan ja riippuvuuksissaan. TÀssÀ kirjassa tÀtÀ hyvÀksi havaittua menetelmÀÀ sovelletaan univaikeuksiin.
Nuku paremmin! -kirjan selkeÀt, vaiheittaiset neuvot auttavat sinua muodostamaan terveellisiÀ tottumuksia ja elÀmÀÀn sopusoinnussa luonnollisen unirytmisi kanssa, jotta saavutat taas autuaallisen hyvÀn yöunen.