Leer mediteren: Voor meer ontspanning, balans en rust

Lees en luister 14 dagen gratis

Leer mediteren: Voor meer ontspanning, balans en rust

Van € 11,99/maand na de proefperiode. Direct opzegbaar.

Leer mediteren: Voor meer ontspanning, balans en rust

Lees en luister 14 dagen gratis

Leun lekker achterover met de Nextory-app en vind je volgende verhaal tussen honderdduizenden luister- en e-books.

Van € 11,99/maand na de proefperiode. Direct opzegbaar.





Leer mediteren: Voor meer ontspanning, balans en rust

4.00 2 Rating
In deze audio cursus van 1 week, leer je de basis principes van het mediteren en ontdek je wat mediteren voor jou kan doen en welke meditatie vorm het beste bij je past! Elke dag is er een les van ongeveer 10 minuten. Ik hoop dat je met deze cursus een mooie start maakt en je hebt na deze week de tools in handen om zelf verder te gaan!

Wat goed dat je een begin wil maken met mediteren! Waarschijnlijk heb je al gehoord of gelezen dat mediteren veel voordelen heeft; je leert om je aandacht te focussen en je beter te concentreren, je wordt je bewuster van emoties en gedachten en leert om daar op en meer ontspannen manier mee om te gaan. Je ontwikkelt ook meer compassie en veerkracht en zo zijn er nog heel veel wetenschappelijk bewezen voordelen van mediteren!

Mediteren zorgt ook voor meer rust, meer rust in je hoofd, maar dat ervaar je vaak niet direct! Als je start met mediteren zal je merken dat je enorm veel gedachten hebt en dat concentreren vaak heel lastig is. We noemen het ook wel het trainen van de aandachtsspier en voor alle spieren geldt dat oefenen belangrijk is en dat je niet onmiddellijk resultaat hebt! Dus ga vooral oefenen en heb wat geduld met jezelf!

Leer mediteren: Voor meer ontspanning, balans en rust is beschikbaar als luisterboek.

  • Luisterboek

    Gepubliceerd : 2020-01-03

    Taal: Nederlands

    Uitgeverij Luisterboek: Bookora

    ISBN Luisterboek: 9789462552029

Laat meer zien
img

Honderdduizenden verhalen wachten

Lees en luister zo veel je wilt. Je kiest zelf wanneer je je abonnement wilt veranderen of opzeggen.

image

Meer leesplezier dan ooit

Meer dan 11.000 lezers waarderen Nextory met 5 sterren in de App Store en Google Play.

image

Daag jezelf uit om te lezen

Stel jezelf je eigen leesdoel en volg je eigen leesstatistieken met de functies Leesuitdaging en Leesdagboek.