In deze ontspannende mindfulness course van 7 dagen neemt Suzan van der Goes je mee langs verschillende onderwerpen om meer aandacht in je leven te brengen. En om meer rust en veerkracht te ervaren.

Een week om de tijd te nemen om het leven te omarmen en stil te staan bij wat jou gelukkig en blij maakt.

Een week om goed voor jezelf te zorgen, door tijd te maken voor inspiratie en een meditatie.

Elke dag een introductie van het onderwerp gevolgd door een geleide meditatie, vaak nog een gedicht of een mooi citaat om je te inspireren, te ontroeren en te troosten.

Elke dag is er een reflecterende schrijfopdracht om zo nog stil te staan bij wat de meditatie, het gedicht of de tekst in beweging heeft gezet bij je. Dit zorgt voor verdieping en steeds meer wijsheid.

***

Ervaar alle meditaties in de serie Mindfulness Meditaties.